- Lesiones
Esguince de tobillo
En nuestra clínica tratamos el Tennis Leg mediante un enfoque personalizado orientado a reducir el dolor, favorecer la regeneración muscular y acelerar la recuperación funcional de la pantorrilla.
¿Qué es un esguince de tobillo?
Un esguince de tobillo es una lesión que se produce cuando los ligamentos que estabilizan la articulación se estiran o se desgarran debido a una torsión o movimiento brusco del tobillo.
El tobillo está formado por la unión entre la tibia, el peroné y el astrágalo, estructuras estabilizadas por ligamentos que permiten el movimiento y aportan estabilidad. Cuando el tobillo se gira más allá de su rango normal, estos ligamentos pueden lesionarse, generando dolor, inflamación e inestabilidad.
La gravedad del esguince puede variar desde una distensión leve hasta una rotura parcial o completa de los ligamentos afectados.
Síntomas más frecuentes
- Dolor en el tobillo
- Inflamación y hematoma
- Dificultad para caminar o apoyar el pie
- Sensación de inestabilidad
- Rigidez articular
- Limitación del movimiento
- Sensibilidad al tacto
- Hinchazón alrededor de la articulación
¿Por qué se produce?
- Las causas más habituales del esguince de tobillo son:
- Torceduras del tobillo
- Cambios bruscos de dirección
- Caídas o resbalones
- Deportes de impacto o contacto
- Saltos y malas recepciones
- Caminar sobre superficies irregulares
- Falta de estabilidad muscular
- Uso de calzado inadecuado
Cómo tratamos el esguince de tobillo
Nuestro tratamiento se basa en una valoración individualizada para determinar el grado de lesión y aplicar las técnicas más adecuadas para favorecer una correcta cicatrización ligamentosa y recuperar la funcionalidad del tobillo.
Combinamos fisioterapia avanzada, ejercicio terapéutico y tecnología de última generación para acelerar la recuperación y prevenir recaídas.
Tecnologías y tratamientos asociados
Contamos con tecnología de vanguardia para el tratamiento del esguince de tobillo:
• Ondas de choque extracorpóreas
• Electrólisis Percutánea Ecoguiada
• IMOOVE
• LAPI (Láser Percutáneo Intratisular)
• Terapia manual especializada
• Ejercicio terapéutico individualizado
• Reeducación funcional y propioceptiva
Recuperación
La rehabilitación es fundamental para recuperar completamente la estabilidad y funcionalidad del tobillo y evitar futuras recaídas.
Por ello, diseñamos programas personalizados orientados a mejorar la fuerza, el equilibrio, la coordinación y el control neuromuscular, facilitando una vuelta segura a la actividad diaria y deportiva.
Prevención
Para reducir el riesgo de sufrir un esguince de tobillo es importante:
• Realizar un calentamiento adecuado antes del ejercicio
• Fortalecer la musculatura del tobillo y la pierna
• Mantener una buena movilidad y flexibilidad
• Utilizar calzado adecuado
• Evitar superficies inestables o irregulares
• Trabajar el equilibrio y la propiocepción
• Escuchar al cuerpo ante molestias o fatiga muscular
Objetivos del tratamiento
- Reducir el dolor y la inflamación
- Recuperar la movilidad del tobillo
- Mejorar la estabilidad articular
- Favorecer la reparación ligamentosa
- Recuperar la fuerza y el equilibrio
- Prevenir nuevas lesiones y recaídas
