- Tendinopatías
Tendinosis de rodilla
En nuestra clínica tratamos la tendinosis de rodilla mediante un enfoque personalizado orientado a reducir el dolor, mejorar la movilidad y favorecer la recuperación funcional de la articulación.
¿Qué es la tendinosis de rodilla?
La tendinosis de rodilla es una lesión degenerativa que afecta a los tendones que rodean la articulación.
Los tendones son estructuras encargadas de conectar los músculos con los huesos y permitir el movimiento de la rodilla.
Cuando estos tejidos se someten a sobrecargas repetitivas o estrés continuado, pueden aparecer microlesiones que, con el tiempo, provocan un deterioro progresivo del tendón. Este proceso degenerativo es lo que se conoce como tendinosis.
A diferencia de una inflamación aguda, la tendinosis implica cambios estructurales en el tejido tendinoso que requieren un tratamiento específico y una recuperación progresiva.
Síntomas más frecuentes
- Dolor en la rodilla
- Rigidez articular
- Molestias al caminar o correr
- Dolor durante la actividad física
- Sensación de debilidad
- Inflamación localizada
- Limitación funcional
- Dolor al subir y bajar escaleras
¿Por qué se produce?
- Las causas más habituales de la tendinosis de rodilla son:
- Sobrecarga repetitiva
- Deportes de impacto
- Movimientos continuos de carrera o salto
- Envejecimiento y pérdida de elasticidad tendinosa
- Lesiones previas de rodilla
- Debilidad muscular
- Alteraciones biomecánicas
- Mala alineación articular
- Enfermedades inflamatorias
Cómo tratamos la tendinosis de rodilla
El tratamiento se adapta a las necesidades de cada paciente tras una valoración individualizada para identificar el estado del tendón y las alteraciones funcionales asociadas.
Nuestro objetivo es aliviar el dolor, estimular la recuperación del tejido y restaurar la movilidad y estabilidad de la rodilla.
Técnicas y tratamiento
• Fisioterapia avanzada
• Ejercicio terapéutico personalizado
• Readaptación funcional
• Trabajo de fuerza y estabilidad muscular
• Movilidad y flexibilización articular
• Control de cargas y actividad física
• Terapias analgésicas y regenerativas
En fases iniciales o de mayor dolor también pueden aplicarse medidas conservadoras como reposo relativo, hielo, compresión o elevación para disminuir las molestias.
Tecnologías asociadas al tratamiento
En Clínica FisioMuro Almería contamos con tecnología avanzada para el tratamiento de la tendinosis de rodilla.
• Ondas de choque extracorpóreas
• Electrólisis percutánea
• Láser de alta potencia
• Imoove
Estas tecnologías ayudan a estimular la regeneración tisular, mejorar la recuperación funcional y acelerar los procesos de curación.
Prevención de la tendinosis de rodilla
Adoptar hábitos saludables y cuidar la biomecánica de la rodilla resulta fundamental para reducir el riesgo de lesión.
• Realizar un calentamiento adecuado
• Fortalecer la musculatura de las piernas
• Mantener una buena técnica deportiva
• Controlar las cargas de entrenamiento
• Usar calzado adecuado
• Escuchar las señales de dolor del cuerpo
• Mantener un peso saludable
Objetivos del tratamiento
- Disminuir el dolor y la rigidez
- Recuperar la movilidad de la rodilla
- Estimular la regeneración del tendón
- Mejorar la estabilidad y fuerza muscular
- Facilitar la vuelta a la actividad diaria y deportiva
- Prevenir recaídas y molestias crónicas
