Como correr si esfuerzo y sin tener lesiones: Chirunning
La verdad es que nunca había oído hablar de esta moda o técnica de carrera(que es más bien de lo que se trata). Lo que sí conocía es este tipo de forma de correr. Al principio resulta algo incómodo o extraño, pero a la que te acostumbras a la posición y tu musculatura a la […]
Periodización Ondulada: Organiza mejor tus entrenamientos. Además, será todo menos aburrido
Uno de los problemas que he tenido desde que dejé de entrenar es un poco el aburrimiento y la monotonía al ir a correr. Así que empecé con entrenamientos de media maratón. Pero al finalizarlos, pues los repetía o seguía con uno algo más exigente. Pero al final pasa que te aburres, no rindes como […]
Lo que NO necesitas para correr. Huyamos del postureo
Es que hay muchaaaa tontería con esto que el running, jogging o correr por la calle para sudar un poco se ha puesto de moda. El que esto escribe lleva ya unos cuanto años corriendo y la verdad es que lo que más me atrae últimamente es el correr minimalista, uséase, el correr como toda […]
Carreras Por Ciudades Patrimonio de la Humanidad
Ahora que vuelvo a empezar a entrenar un poco gracias a que tengo algo más de tiempo, seguramente me apunte a alguna de estas carreras por ciudades monumentales. La verdad es que no soy muy amigo de correr maratones y tal, pero una media maratón disfrutona en un escenario como esos puede merecer mucho la […]