TRATAMIENTO DE FISIOTERAPIA PARA LA PERIOSTITIS TIBIAL: OJO CORREDORES Y RUNNERS
TRATAMIENTO DE FISIOTERAPIA PARA LA PERIOSTITIS TIBIAL: OJO CORREDORES Y RUNNERS La periostitis tibial, cuyo propio nombre indica es la inflamación del periostio, es una lesión frecuente en personas que realizan algún tipo de deporte, siendo más habitual en corredores. El periostio es la membrana que recubre los huesos, excepto en los lugares de inserciones musculares, ligamentosas […]
NO LO DECIMOS NOSOTROS: FisioMuro, la clínica de fisioterapia más innovadora
En la Voz de Almería nos han hecho un artículo que no podemos más que agradecer por sus buenas palabras!! Aunque Miguel Ángel Muro, fisioterapeuta, y María José López, administrativa, emprendieran con la clínica FisioMuro el 11 de enero de 2010 en la Calle Azorín, número 28 de Almería, no se han quedado ahí […]
Cuidado con las rodillas: Las lesiones de rodilla y cómo fortalecerlas para protegerlas
En las lesiones de rodilla más frecuentes, está la artrosis. En esta afección, los cartílagos de la rodilla se han desgastado por la actividad hecha y por la edad del paciente, y este desgaste causa dolor e inflamación. Otras lesiones de rodilla que se muestran a menudo, en especial en deportistas, son las siguientes: – […]
Lesiones en los pies: tendinitis
Esta es de las más básicas que nos podemos encontrar en cualquier corredor o si nos guta también andar bastante por terrenos abruptos. Cuidado que una vez que la lesión remite habrá que hacer muchos ejecicios de fortalecimiento del pie!! Guía de lesiones: dolor de pies Las tendinitis, en diferente grado, son una […]
De los dolores más comunes de los corredores: Periostitis tibial o dolor en las espinillas
El término «dolor en las espinillas» se refiere al dolor que se extiende en la espinilla (tibia), el hueso grande que se encuentra en la parte delantera de la parte inferior de la pierna. Los dolores en las espinillas son frecuentes en los corredores, los bailarines y los reclutas militares. En términos médicos se conoce […]
Pautas para prevenir y actuar ante las lesiones deportivas
Nos fascina el ejercicio y conocemos las ventajas que nos aporta mantenernos activos. Empero: ¿conocemos los peligros que involucra un entrenamiento mal planificado? Lo cierto es que, constantemente, practicamos deportes sin ser conscientes de nuestra capacidad física ni de nuestros propios fronteras, o usamos equipamiento y material inadecuado. Se debe tener cuidado con estas malas […]
Tanto en el mundo del deporte como en la vida cotidiana: fortalecer y estirar el psoas ilíaco
Uno de los músculos más potentes del cuerpo, no solo porque es fundamental para levantar las rodillas, si no que está imtimamente implicado e integrado en todas las cadenas musculares mayores que están presentes en la vida cotidiana. Además, si acortamiento trae dolores y sobrecargas lumbares. Vamos, que se habla poco de él para todas […]
FisioMuro en «Salud al Día»: el vídeo que nos hizo canal sur
Tenemos el vídeo completo que nos hicieron para el programa «Salud al Día» de la cadena de televisión Canal Sur. Todo el equipo de FisioMuro quiere dar las gracias al equipo que vino, nos grabó y tuvo tanta paciencia con nosotros y con el que nos sentimos como en casa. ¡Fué genial estar con vosotros! […]
La clínica de Fisoterapia y Osteopatía Fisiomuro en Canal Sur
Mañana en el programa de CANA SUR: SALUD AL DÍA a partir de las 19.40, FisioMuro saldrá en el programa en el apartado de lesiones de espalda causada por el teletrabajo!!!! No se os curra perderoslo!! Ahí van un par de fotos que nos hicieron durante el rodaje!!
Te recomendamos una secuencia de ejercicios para flexibilizar la columna lumbar: evita la temida ciática
La ciática se basa en un dolor neuropático, irritativo y de difícil control analgésico que puede iniciarse en la zona lumbar y recorre la pierna a partir del glúteo y el sector siguiente del músculo, logrando llegar inclusive hasta la planta del pie. Es frecuente que dificulte el dormir y descansar y se agrava si […]