Te recomendamos una secuencia de ejercicios para flexibilizar la columna lumbar: evita la temida ciática
La ciática se basa en un dolor neuropático, irritativo y de difícil control analgésico que puede iniciarse en la zona lumbar y recorre la pierna a partir del glúteo y el sector siguiente del músculo, logrando llegar inclusive hasta la planta del pie. Es frecuente que dificulte el dormir y descansar y se agrava si […]