Suplementos como el magnesio y el colágeno ¿merecen la pena?
Pertenece a los suplementos alimenticios de moda, un complemento dietético con supuestos beneficios regenerativos en piel, tendones, cartílagos y huesos que cuenta con ciertos defensores (y varios detractores) en nuestra sociedad médica. Por el instante, no hay pruebas científicas de que el colágeno con magnesio tenga ningún impacto sobre nuestra salud. ¿Hasta qué punto merece […]
Noticia tonta del día, pero útil: No guardes los huevos en la puerta de la nevera
Nunca lo habá pensado! Tal vez tengan razón, pero yo sigo guardandolos en la puerta de la nevera… Buen finde!! Las tres razones para NO guardar los huevos en la puerta de la nevera Sin tener en cuenta detalles muy importantes sobre el almacenamiento de algunos alimentos, los fabricantes de frigoríficos ofertan en la […]
Hidratarse bien: la clave para mantener el rendimiento alto
Para todos aquellos que hacen entrenamientos o ejercicio con cierta regularidad, aquí se responde a muchas de las preguntas sobre la hidratación. Me ha gustado especialmente la parte de cuanto se debe beber durante los entrenamientos. Me servirá de lección para llevar líquidos cuando vaya a correr por el monte! Qué beber, cuánto […]