Clave para vivir mejor: Dormir bien para tener buen sueño y descansar bien
Esta es una de las pautas que aún me quedan por pulir. Me acuesto casi siempre tarde, no tengo una hora establecida de acostarme, etc… Pues es fundamental, y aquí nos dan unas buenas claves para poder llevarlo a cabo. A ver si tengo fuerza de voluntad y me pongo a ello!! […]
Si tienes turnos de noche: Qué hacer para mantener la salud
Como tengo varios conocidos que son bomberos y suelen comentar los problemas que les dán. Así que ahí van varios consejos para todo aquel que los sufra! Vamossss!!!! ¿Qué puedo hacer por mi salud si tengo turnos de noche en el trabajo? Consejos para intentar sobrellevar los horarios de trabajo más complicados El […]