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DIFERENCIAS ENTRE TENDINITIS, TENDINOSIS Y TENDINOPATÍA: TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE LAS LESIONES TENDINOSAS
Las afecciones tendinosas, como la tendinitis, la tendinosis y la tendinopatía, son cada vez más comunes y afectan tanto a personas activas como a deportistas. Aunque a menudo se confunden entre sí, estos términos no son sinónimos, ya que describen condiciones diferentes que requieren abordajes específicos para su tratamiento. Comprender qué significa cada una y aprender a diferenciarlas es fundamental para prevenir complicaciones y tratarlas adecuadamente.
En este artículo, te explicamos qué son la tendinitis, la tendinosis y la tendinopatía, sus causas, síntomas y los tratamientos más eficaces. Si deseas conocer más sobre este tema, ¡sigue leyendo!
¿Qué es la Tendinitis?
La tendinitis es una inflamación aguda del tendón derivada, generalmente, de un sobreuso o de una lesión repentina. Como lo sugiere el sufijo «-itis», que en griego significa inflamación, esta afección puede aparecer tras someter al tendón a esfuerzos repetitivos o superar su capacidad de carga. El resultado es dolor, inflamación y rigidez en la zona afectada.
Zonas Comunes de Tendinitis
- Hombro: Tendinitis del supraespinoso
- Codo: «Codo de tenista» o «codo de golfista»
- Tobillo: Tendinitis aquílea
- Muñeca: Lesiones asociadas con movimientos repetitivos
Síntomas de la Tendinitis
- Dolor localizado en la articulación afectada.
- Inflamación visible o sensación de calor en la zona.
- Dificultad para mover la articulación, especialmente después de la actividad física.
Tratamiento de la Tendinitis
La tendinitis suele responder bien a tratamientos simples que buscan reducir la inflamación y aliviar el dolor. Las principales medidas incluyen:
- Reposo: Suspender las actividades que causaron la lesión.
- Aplicación de hielo: Para controlar la inflamación en etapas iniciales.
- Fisioterapia: Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para recuperar la funcionalidad.
- Medicamentos antiinflamatorios: Reducen dolor y síntomas inflamatorios.
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¿Qué es la Tendinosis?
La tendinosis es una afección crónica que implica la degeneración progresiva del tejido tendinoso. Contrario a la tendinitis, aquí no se observa inflamación significativa. En su lugar, el tendón presenta microtraumas repetitivos, falta de regeneración adecuada y desorganización de las fibras, lo que lo vuelve menos resistente y más susceptible a rupturas.
Causas de la Tendinosis
- Movimientos repetitivos o sobrecarga durante largos periodos.
- Falta de un tratamiento adecuado tras una tendinitis.
- Factores relacionados con la edad, que dificultan la reparación del tejido.
Zonas Comunes de Tendinosis
- Rodilla: Tendinosis rotuliana.
- Mano: Tendinosis en los tendones extensores.
- Hombro: Degeneración crónica de los tendones del manguito de los rotadores.
Tratamiento de la Tendinosis
Al tratarse de una afección crónica, la tendinosis tiene un manejo más prolongado y complejo. Sus opciones terapéuticas buscan mejorar la calidad y funcionalidad del tendón:
- Ejercicios excéntricos: Ayudan a fortalecer las fibras tendinosas y regenerarlas de manera progresiva.
- Terapias manuales: Masajes y movilizaciones para mejorar la circulación en el tendón.
- Ondas de choque o terapia láser: Estimulan la reparación del tejido mediante tecnologías avanzadas.
- Suplementos de colágeno: Favorecen la regeneración del tejido conectivo.
¿Qué es la Tendinopatía?
El término “tendinopatía” es un concepto general que abarca cualquier afección que afecte a un tendón. Este término incluye tanto la tendinitis (inflamación aguda) como la tendinosis (degeneración crónica). Cuando un médico diagnostica una tendinopatía, suele referirse a una disfunción en el tendón, pero sin especificar su causa o características exactas.
Tendinopatía Calcificante: Una Variante Específica
La tendinopatía calcificante es una afección específica que se caracteriza por la acumulación de depósitos de calcio en el tejido tendinoso. Suele afectar mayormente a personas de mediana edad, siendo más común en mujeres. Aunque las causas no están completamente identificadas, se cree que están relacionadas con envejecimiento, microtraumas repetitivos y factores metabólicos.
Fases de la Tendinopatía Calcificante
- Fase formativa: Se generan depósitos de calcio en el tendón.
- Fase de reposo: Los depósitos permanecen estables, con síntomas mínimos o nulos.
- Fase de reabsorción: Los depósitos se disuelven, lo que puede causar inflamación y dolor agudo.
Tratamiento de la Tendinopatía Calcificante
El enfoque terapéutico para esta afección busca aliviar los síntomas, disolver los depósitos de calcio y restaurar la funcionalidad del tendón:
- Ondas de choque extracorpóreas: Estimulan la reabsorción de los depósitos y reducen el dolor.
- Electrólisis percutánea intratisular (EPI): Técnica guiada por ecografía para eliminar el tejido afectado y promover la reparación.
- Ejercicio terapéutico: Mejora la movilidad y fortalece las estructuras asociadas, como el manguito rotador en el caso del hombro.
- Tecnologías avanzadas: Láser superpulsado y sistemas de vacío como Vacumed para aumentar la circulación y acelerar la recuperación.
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Diferencias Principales Entre Tendinitis, Tendinosis y Tendinopatía
| Característica | Tendinitis | Tendinosis | Tendinopatía |
|---|---|---|---|
| Causa principal | Inflamación aguda | Degeneración crónica | Cualquier disfunción |
| Duración | Corto plazo | Largo plazo | Variable |
| Síntomas | Dolor inflamatorio | Debilidad y rigidez | Dolor variado |
| Tratamiento | Reposo y antiinflamatorios | Ejercicios excéntricos y terapia regenerativa | Abordaje mixto |
Importancia del Diagnóstico Temprano
Identificar correctamente el tipo de lesión tendinosa es clave para elegir el tratamiento adecuado. Por ejemplo, tratar una tendinosis como si fuera una tendinitis (enfocándose solo en reducir la inflamación) puede retrasar la recuperación e incluso agravar la condición.
Si experimentas dolor en alguna articulación, especialmente después de practicar deporte o realizar tareas repetitivas, consulta a un profesional de la salud. El diagnóstico temprano y el tratamiento personalizado evitarán complicaciones a largo plazo, como rupturas de tendones o limitaciones crónicas de movimiento.
Conclusión
Las afecciones tendinosas, como la tendinitis, la tendinosis y la tendinopatía, representan desafíos comunes tanto para personas activas como para quienes realizan movimientos repetitivos. La principal clave para un tratamiento exitoso es diferenciar entre inflamación aguda y degeneración crónica, ya que ambas requieren intervenciones muy diferentes. Con un diagnóstico preciso y una estrategia terapéutica adecuada, es posible recuperar la funcionalidad y evitar complicaciones graves.
Si tienes dudas o síntomas, no dudes en buscar la ayuda de un fisioterapeuta, pues el tratamiento temprano es esencial para una recuperación óptima. ¡No dejes que una afección tendinosa limite tu calidad de vida!
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