- Suelo pélvico
Dismenorrea
En nuestro centro abordamos el dolor menstrual a través de una perspectiva integral, especializada y profundamente respetuosa. Lejos de normalizar el sufrimiento mensual, ponemos a tu disposición herramientas avanzadas de fisioterapia pelviperineal y osteopatía destinadas a regular la pelvis, mejorar la elasticidad de los tejidos y equilibrar tu sistema neurovegetativo, permitiéndote vivir tus ciclos con total tranquilidad y bienestar.
¿Qué es la dismenorrea?
Bajo el término de dismenorrea se engloba el dolor abdominal y pélvico severo que aparece justo antes o durante la menstruación. Esta condición no es un simple malestar pasajero; para muchas mujeres representa una experiencia limitante que condiciona su vida laboral, social y personal.
Síntomas más frecuentes
- Dismenorrea primaria: Es el dolor menstrual común que no está asociado a ninguna patología ginecológica específica, provocado habitualmente por una producción elevada de prostaglandinas (sustancias que causan las contracciones uterinas) o por tensiones miofasciales en la pelvis.
- Dismenorrea secundaria: Aquella en la que el dolor menstrual es el síntoma directo de un trastorno subyacente diagnosticado, como la endometriosis, los miomas uterinos o la enfermedad inflamatoria pélvica.
Síntomas más frecuentes
- Dolor de tipo cólico u opresivo en la zona baja del abdomen, que puede llegar a ser sordo y continuo.
- Dolor irradiado hacia la región lumbar (espalda baja) y la cara interna de los muslos.
- Alteraciones gastrointestinales, tales como náuseas, vómitos, digestiones lentas o tendencia a la diarrea.
- Cefaleas, mareos y sensación generalizada de fatiga o debilidad.
- Sensación de hinchazón pélvica, retención de líquidos y tensión mamaria en los días previos.
¿Por qué se produce?
- El origen de un ciclo menstrual doloroso suele responder a un conjunto de desajustes mecánicos, vasculares y químicos:
- Hipercontractilidad uterina: Contracciones demasiado intensas o prolongadas del útero que reducen temporalmente el flujo sanguíneo (isquemia) a la musculatura uterina, generando dolor agudo.
- Restricciones de movilidad pélvica: Fijaciones o falta de dinamismo en el hueso sacro, los coxales o la columna lumbar que alteran la biomecánica de la pelvis y comprimen las vías nerviosas.
- Congestión e inflamación vascular: Un drenaje circulatorio ineficiente en la zona pélvica que cronifica los procesos inflamatorios locales durante el ciclo.
- Tensiones ligamentosas y fasciales: Pérdida de elasticidad en los ligamentos que suspenden y sujetan el útero y los ovarios dentro de la pelvis.
- Desequilibrios del sistema nervioso: Una hiperactivación del sistema simpático vinculada al estrés crónico, que aumenta el tono muscular y la sensibilidad al dolor.
Cómo tratamos la dismenorrea en FisioMuro
En la Clínica FisioMuro Almería entendemos que la menstruación no debe doler. Nuestro equipo de profesionales realiza una valoración minuciosa para diseñar un tratamiento a tu medida, interviniendo sobre el cuerpo a través de tres ejes de actuación:
Terapia Manual y Osteopatía Ginecológica
• Osteopatía Craneosacral y Visceral: Maniobras de extrema suavidad enfocadas a devolver la movilidad natural al útero y los ovarios, liberando las tensiones de sus ligamentos de sujeción y optimizando el riego sanguíneo y el drenaje pélvico.
• Tratamiento de la Columna y Pelvis: Movilizaciones específicas de las articulaciones sacroilíacas y lumbares para liberar las raíces nerviosas que controlan la musculatura del aparato reproductor.
Abordaje Miofascial y Postural
• Terapia Miofascial Pelviperineal: Relajación de los puntos gatillo y las contracturas en la musculatura del suelo pélvico, el transverso abdominal y el músculo psoas, que suelen perpetuar el dolor sordo.
• Gimnasia Hipopresiva y Flexibilidad: Ejercicios pautados que disminuyen la presión interna de la pelvis, descongestionan los órganos internos y mejoran la postura global.
Alta Tecnología Clínica
Radiofrecuencia (Indiba) y Láser Avanzado: Aplicamos tecnologías no invasivas que aumentan de forma controlada la temperatura profunda de los tejidos pélvicos. Esto consigue un potente efecto analgésico, relaja las fibras uterinas tensas, reduce la inflamación y estimula la microcirculación tisular de la zona.
Educación terapéutica y estilo de vida
Un pilar indispensable en nuestro enfoque es dotarte de herramientas autónomas. Te asesoramos en pautas de nutrición antiinflamatoria, suplementación natural (como el magnesio o los ácidos grasos esenciales) y la aplicación correcta de termoterapia (calor local) y automasajes pélvicos para que sepas cómo gestionar y suavizar las molestias desde casa antes de que comience el sangrado.
Objetivos del tratamiento
- Disminuir significativamente la intensidad y la duración del dolor antes y durante el periodo menstrual.
- Eliminar las restricciones de movilidad en los órganos pélvicos, el sacro y la zona lumbar.
- Favorecer una correcta circulación sanguínea y linfática en el útero para evitar la congestión inflamatoria.
- Reducir drásticamente la dependencia de analgésicos y antiinflamatorios, devolviéndote la libertad y el bienestar en todas las fases de tu ciclo.
