- Lesiones
Tennis Leg
En nuestra clínica tratamos el Tennis Leg mediante un enfoque personalizado orientado a reducir el dolor, favorecer la regeneración muscular y acelerar la recuperación funcional de la pantorrilla.
¿Qué es el Tennis Leg?
El Tennis Leg, también conocido como pierna de tenista, es una lesión muscular que afecta principalmente al gemelo interno y al músculo sóleo. Generalmente se produce una rotura fibrilar en la zona de unión entre ambos músculos, provocando dolor intenso y limitación funcional.
Aunque es frecuente en deportistas, especialmente en deportes que implican carrera, saltos y cambios bruscos de dirección, también puede aparecer durante actividades cotidianas como subir escaleras, caminar rápido o realizar movimientos inesperados.
Síntomas más frecuentes
- Dolor repentino e intenso en la pantorrilla
- Sensación de pinchazo o “pedrada”
- Inflamación
- Dificultad para caminar
- Debilidad muscular
- Rigidez en la pantorrilla
- Hematoma o moratón
- Limitación para correr o impulsarse
¿Por qué se produce?
- Las causas más habituales del Tennis Leg son:
- Cambios bruscos de dirección
- Sobrecarga muscular
- Saltos o carreras intensas
- Calentamiento insuficiente
- Fatiga muscular
- Falta de flexibilidad
- Sobreentrenamiento
- Movimientos explosivos o repentinos
Cómo tratamos el Tennis Leg
Nuestro tratamiento se basa en una valoración individualizada para identificar el alcance de la lesión y aplicar las técnicas más adecuadas para favorecer una correcta regeneración muscular y prevenir recaídas o fibrosis.
Combinamos fisioterapia avanzada, ejercicio terapéutico y tecnología de última generación para acelerar la recuperación y restaurar la funcionalidad completa del músculo afectado.
Tecnologías y tratamientos asociados
Contamos con tecnología de vanguardia para el tratamiento del Tennis Leg:
• Ondas de choque extracorpóreas
• Electrólisis Percutánea Intratisular (EPI)
• Láser superpulsado de alta energía
• Redcord
• Terapia manual especializada
• Ejercicio terapéutico progresivo
• Estiramientos y fortalecimiento muscular
• Reeducación funcional y propioceptiva
Recuperación
La recuperación del Tennis Leg requiere un tratamiento progresivo y controlado para garantizar una correcta alineación de las fibras musculares y evitar futuras lesiones.
Por ello, diseñamos programas personalizados orientados a recuperar la fuerza, elasticidad y funcionalidad de la pantorrilla, minimizando el riesgo de recaídas y facilitando una vuelta segura a la actividad física y deportiva.
Prevención
Para reducir el riesgo de sufrir una pierna de tenista es importante:
• Realizar un calentamiento adecuado antes del ejercicio
• Mantener una buena flexibilidad muscular
• Fortalecer la musculatura de la pantorrilla
• Utilizar calzado adecuado
• Evitar el sobreentrenamiento
• Respetar los tiempos de descanso
• Escuchar las señales del cuerpo ante molestias o fatiga muscular
Objetivos del tratamiento
- Reducir el dolor y la inflamación
- Favorecer la regeneración muscular
- Evitar fibrosis y adherencias
- Recuperar la movilidad y la fuerza
- Mejorar la funcionalidad muscular
- Prevenir recaídas y nuevas lesiones
