El punto de inyección preciso, clave para eludir dolores persistentes tras la vacuna del Coronavirus
Una técnica errónea de vacunación o la inyección en lugares anatómicos inadecuados puede derivar en heridas o reacciones adversas más graves de las usuales. De esta forma, el Consejo Gral. de Enfermería, en participación con la Sociedad Nacional de Enfermería y Vacunas, ha lanzado una totalmente nueva campaña informativa dirigida, en esta situación, a rememorar […]
Mantén en forma tu cerebro al igual que tu cuerpo
El cerebro es uno de nuestros órganos vitales por lo cual deberíamos prestarle la atención que se merece para lograr gozar de un estado mental saludable en este momento y más adelante. Como si se tratara de un músculo el cerebro además se atrofia, de ahí la consideración de mantenerlo activo y ejercitarlo todos los […]
Y después del COVID, vienen las secuelas: Advertencia desde los colegios de fisioterapia
Al igual que hay muchas personas a las que les pasa el coronavirus sin enterarse, la inmensa mayoría tienen una fuerte sintomatología y después un cuadro de secuelas bastante potente. No hay que tomarse esto a broma. Y dá igual que seas un deportista de élite o una persona cualquiera. Nunca se sabe por donde […]
Hacer ejercicio con mascarilla: 6 puntos a tener en cuenta
Pues aún no estoy yo en ese punto. La verdad es que salí a correr la semana pasada con mascarilla y no pude pasar de dos kilómetros. Me agobia, pero como sé qeu por el bien de todos debería llevarla, por ahora saldré muy muy de noche y por sitios poco transitados o me pongo […]
Los cuidados del verano: el golpe de calor, sus síntomas y cómo prevenirlo
Ayer que salí a correr, entre que estoy en una forma física pésima, casi casi qeu me quedo seco. No llegó al golpe de calor porque casi no había sol a esa hora de la tarde e iba bien hidratado, pero posiblemente me quedé cerca. Así que por si acaso, ahí van unos consejos para […]
Seguir en fomar a partir de los 50: ¿sigo corriendo o daño mis articulaciones?
Ahora que nos han dejado salir, que estamos viendo los beneficios del deporte, ¿¿puedo correr sin poner en riesgo mis articulaciones si tengo más de cincuenta años?? Es una muy buena pregunta que respondemos brevemente. Eso si, la conclusión es muuuuy clara: pues claro que puedes tomando ciertas precauciones! Vamosss!! Deporte cumplidos los […]
Entramos en una nueva fase de desescalada del confinamiento: Fase III
Hay que mirar bien, porque las comunidades autónomas podrán hacer cambios pertienentes según estén las cosas!! De esto salimos juntos!! Tengamos un poco de paciencia y luchemos juntos contra esto. vamos!! Fase 3 de la desescalada: qué se puede hacer (y qué no) en las provincias que avanzan el 8 de junio […]
Cuidado con la desescalada: el supercontagiador de covid-19
Pues no es por alarmar, pero una figura como esta en unn ambiente cerrado o incluso en una reunión de amigos hace las delicias del coronavirus. Tal vez los nuevos casos de contagios o focos que se han sucedido en reuniones se hayan producido por esta tipología de pacientes. Así que ojitooo!! ¿Qué es […]
Deja de fumar: lo que le ocurre a tu cuerpo cuando lo haces
Estás siempre a tiempo de dejar de fumar. O al menos fumar mucho menos. Que siempre es mejor dejarlo totalmente, pero si reduces el consumo y controlas el hábito, pues también vale. Hoy en día, y con el coronavirus, es más apremiante que nunca!! Vamosss!! Esto es lo que ocurre en tu cuerpo […]
El número o fórmula que previene el coronavirus: 0-5-30
Cómo no va a ser importante. Si para estar sano es primordial el deporte. Pues para el coronavirus también lo será. No está mal lo que este inmunólogo trata de hacer aconsejando estos pilares de la salud, que deberían ser obligatorios en cualquier persona sana. Vamoss!!! La fórmula 0-5-30 para prevenir el coronavirus […]