A la hora de limpiar: ¿Lejía o amoníaco?
La verdad es que siempre he creído que el amoníaco era más potente a la hora de la desinfección. Pues hoy he aprendido algo nuevo. Y dicho esto, voy a poner un par de lavadoras, desinfectar el baño, y limpiar la cocina!! Vamosssss!!! Lejía o amoníaco: ¿cuál es mejor para limpiar? Ambos productos son […]
Hay que andar aunque sea en casa con el confinamiento: Tu salud depende de ello
Porque ahora más que nunca nos damos cuenta de la importancia del ejercicio físico tanto para la salud mental como la física. Ya sea al aire libre o en casa en el confinamiento, tu salud depende de ello. No es broma. Vamossss!!! Por qué es importante que sigas sumando pasos a diario, aunque sea […]
Ahora más que nunca, haz deporte: la ayuda contra el estrés y la ansiedad
Vamos vamos que esto lo speramos juntos, unidos y con solidaridad y cooperación. Que nada nos pare!! Y ahora más quenunca hacer deporte, aunque sea a ratos y en casa, es una de las mejores medicinas contra todo este confinamiento y el cúmulo de malas noticias que estamos viviendo. Vamosss!!! Cómo el deporte […]
cuidado con el running y sus lesiones más habituales
Nos encanta que el running y cualquier deporte esté de moda. Eso significa una mejor salud para el general de la población. Eso si, siempre con cuidado que luego vienen los madres mías! En mi caso los gemelos de tanta arrancada en el futbol. Y a ver si me pongo y los fortalezco! Vamos vamos!! […]
Fisiomuro y el Circuito de Carreras Populares 2019
Aqui tenemos a nuestro querido Miguel Ángel Muro, repartiendo premios en forma de sesiones de fisioterapia avanzada a los participantes y campeones en 1,2 y 3 lugar en categoría femenino y masculino, siendo FisioMuro uno de los patrocinadoeres destacados junto a deportes Blanes del Circuito de Carreras Populares 2019 que se celebra en toda la […]
la App que te dice si un alimento es ultraprocesado o no
Pues nos parece una idea genial. Esta misma tarde me la instalo y la pruebo. Buen finde a todos los fisiomureros!! Juan Revenga nos descubre la App El Coco que te dice si un alimento es ultraprocesado o no El Dietista-Nutricionista Juan Revenga se incorpora como asesor a el equipo de la App El […]
Sigue corriendo aún a pesar de la condromalacia
Si sufres de Condromalacia no desesperes. Puesdes seguir corriendo y practicando deportes. Eso si, hay que seguir un buen plan de recuperación y mantenimiento. ¿Puedo seguir corriendo con condromalacia? Si yo pude vencer al dolor de rodillas tú también podrás. Todo comienza por una buena praxis deportiva, un buen calentamiento, trabajo diario de elasticidad […]
Que la vuelta sea con movimiento: el secreto antienvejecimiento
Bienvenidos de nuevo!! Y para que no se nos haga pesado volver a nuestros puestos de trabajo y rutina, nada mejor que un poco de sano ejercicio. Que además parece que previene el envejecimiento prematuro. Vamos vamos!! Moverse, el secreto antienvejecimiento Un nuevo estudio demuestra que hacer actividad física a cualquier intensidad […]
Lo que comes, es lo que piensas, lo que sientes
Esto que paraece un poco de mentira, está siendo estudiado en profundidad. No en vano ya se empieza a extender la idea que el estómago es tu segundo cerebro. Y todo apunta a que el tipo de comida que comes afecta a tus capacidades cognitivas y a tu estado de ánimo. Ahí es nada!! Vamosss!! […]
Interesante entrevista a Carlos Ríos, autor de: Come Comida Real
No solo para el buen desarrollo de nuestra vida personal, sino que hoy día sabemos que la nutrición bien entendida es fundamental para los deportistas. Y nos referimos a deportistas tanto profesionales, como nosotros, los amateurs!! Nuestra forma de comer marca la diferencia. Vamos vamos!! Entrevista a Carlos Ríos, autor del libro Come Comida […]