Si, estás consumiendo demasiada sal y tu cuerpo te lo está avisando: las 5 señales
A día presente casi todos poseemos claro los males que puede tener para nuestra salud consumir más azúcar agregado del recomendado. Esto podría ser un problema dado que el elevado consumo de sal se relaciona con inconvenientes de salud afectando, ejemplificando, a nuestros propios vasos sanguíneos cerebrales. Ojo ojo que no es ninguna broma. A […]
No caigas en la depresión con estos 7 alimentos que te ayudarán a superar el bache
Superado el mes de confinamiento y frente a la incertidumbre de en qué momento culminará y, más que nada, de cómo van a ser nuestra vida gremial una vez que salgamos comienzan a darse casos de personas que caen en una depresión frente a el negro panorama que poseemos por delante. La ingesta de alimentos […]
Si ya has cumplido los 40: cómo perder peso en 6 pasos(hábitos más bien)
Mal que me pese, el que esto escribe ya está bien asentado en los 40. Y efectivamente tuve que emepzar a tomar medidas según cumplía el canon de la curva de la felicidad y ya no era un látigo como cuando tenía 30 años… Así que me puse manos a la obra y en un […]
Hablamos de cafeína: ¿Qué ocurre cuando te pasas?¿Y cúanto café tienes que beber para pasarte?
En esto soy un auténtico experto desde mis años de universidad. Bien es cierto que a día de hoy me suelo controlar bastante las dosis pues ya no tengo el aguante de hace años, pero aún sigo en la cresta de la ola de la cafeína. Y me es dificil pasarme con las dosis porque […]
Tener un peso adecuado es salud: la obesidad es un nido de problemas de salud.
Hombre es algo que debería ser un secreto a voces: no existe el obeso sano. Y cada día ue pasa y se conoce más y más el problema que conlleva estar o ser obeso, más hincapié haremos con que una buena salud pasa por una alimentación adecuada que nos lleva a un peso adecuado. No […]
Cada día es más importante: la influencia de la microbiota intestinal en casi toda la salud
Pues poco a poco se van descubriendo que la microbiota intestinal es más y más importante en la salud física y mental. Es interesante ir viendo como los diversos estudios científicos ponen blanco sobre negro sobre los intestinos, su microbiota y como una especie de segundo cerebro en nuestro cuerpo. Tal es la importancia que […]
Una razón más para no excedernos con la sal: puede bajar las defensas
Pues es una de mis cuentas pendientes. Casi que la única. Pero es que me cuesta horrores prescindir de ella en mis comidas aún a sabiendas del alto riesgo para la salud que tiene y más a mi edad ya madura. En fin, tendré que ponerme a ello. Vamosss!! Atención: la sal puede […]
Si tienes el azúcar alto, prueba a comer alguno de estos 10 alimentos: ayudan a bajar el azúcar en sangre
Más que nada, porque cada día veo más casos de amigos, conocidos y pacientes con el azúcar alto y riesgo grave de diabetes. Personalmente creo que son cosas de mala alimentación y sedentarismo, pero bueno. Así que ahí van algunos alimentos que además de bajar tu índice glucémico, son imprescindibles en una dieta sana. Vamossss!!! […]
Hay que leer los etiquetados de la comida que se compra: casi todo es mentira
Es que tengo que compartirlo aunque me tacheis de pesado. Hay que leer y leer los etiquetados de la comida procesada o semi-procesada porque lo que intenta la industria alimentaria es casi siempre engañarnos. Así no se puede ir! Vamosss!! Etiquetado: casi todo es mentira Light, sin alcohol, sin azúcares añadidos, ibérico, jamón de […]
Consumir es un acto más político que ir a votar: Dietista Enfurecida mola!
Nos encanta! Es una entetvista para leer largo y tendido y no perderse ni una coma!! ‘Dietista Enfurecida’: «Consumir es más político que ir a votar cada cuatro años» «El consumidor tiene poder como colectivo porque tiene dinero» o «la industria alimentaria engaña y vende pura basura» son algunas de las sentencias de la […]