La ansiedad generada por los alimentos ultraprocesados
Si es que no quiero ser pesado, pero no hay forma!! Siempre me acaban saliendo noticias relacionadas con el mundo de los ultraprocesados que tengo que compartir si o si. Pues eso! Vamos vamos!! Así te generan ansiedad por comer los productos ultraprocesados Años atrás, la idea de tener ansiedad por la comida […]
Estos cinco alimentos deberías eliminarlos de tu dieta: palabra de nutricionista
Pues sé que soy bastante pesado, e incluso un taliban de la alimentación, pero es que cada día se hace patente que es más importante que nunca eliminar ultraprocesados. Buen finde a tod@s!!! Los cinco alimentos que te quitaría ahora mismo tu nutricionista Lo que debes olvidarte para siempre de incluir en […]
Un puñado de frutos secos al día: para mejorar la salud y para adelgazar
No quiero ser pesado. Pero sé que lo soy. Pero es que a mí, empezar a comer algún que otro puñado de frutos secos(sin sal y crudos), ha conseguido saciarme en esos momentos entre comidas. Además, evito así caer en la tentación de comer alguna cosa prefabricada que no viene nada bien al cuerpo. Buen […]
Lo que comes, es lo que piensas, lo que sientes
Esto que paraece un poco de mentira, está siendo estudiado en profundidad. No en vano ya se empieza a extender la idea que el estómago es tu segundo cerebro. Y todo apunta a que el tipo de comida que comes afecta a tus capacidades cognitivas y a tu estado de ánimo. Ahí es nada!! Vamosss!! […]
Para todos aquellos que no tienen tiempo: 11 productos ‘saludables’ que encontrar en Mercadona
Partimos de la base que cualquier ultraprocesado no es sano(y aunque sean como estos, los ultraprocesados suelen pecar de usar mucho azucar y mucha sal), pero como somos conscientes que hoy en día el tiempo a usar para comer o cocinar es muy escaso, ahí van unos cuantos productos listos para comer y que no […]
Como puedes perder peso tras el parto: consejos para dieta
Como ahora tengo una compi que ha dado a luz hace poco y esá deseando volver a bajar de peso y poder emepzar a correr, ahí van estos consejos por las madres del mundo!! Ellas son todo y más!! Perder peso después del parto: así tiene que ser tu dieta Durante el embarazo […]
Frutas y verduras para reducir gasto en la sanidad pública
Lo cierto es que es un poco de perogrullo. Pero nos gusta hacernos eco de estas cosas para ver si podemos hacer algo con nuestro granito de arena particular en pos de una mejor nutrición y alimentación. Es que nos gusta mucho la dieta mediterránea!! Incentivar el consumo de verduras y frutas con […]
Lo que dice la ciencia de los 3 tipos de ayuno
En este caso, lo de ayunar me viene desde mi época de estudiante. Al parecer siempre he funcionado mejor en ayunas a la hora de estudiar y concentrarme. Y hasta el día de hoy me dura esto de ayunar casi cada día. Por norma general no desayuno por lo que suelo hacer la de 16/8 […]
Para pensar un poco en alimentación: ¿Son los productos naturales artificiales? Nada es natural
Pues me temo que así es. Y es así porque desde que el hombre dio el paso de cazadores-recolectores a agricultores-ganaderos, empezamos sin piedad a cruzar animales y plantas para conseguir su máximo rendimiento. y a eso no se le llama transgenico pero es y forma parte de ello. Todo lo que hoy comemos es […]
De cara al verano adelgaza con cabeza: 11 cosas que nunca debes hacer
Pues como estamos en plena operación bikini, pues hay que tener cabeza y que los kilos de más no se van así como así. Lo mejor es un planteamiento a largo plazo que nos permita comer bien y sano, sin privarnos y que demás, podamos perder peso equilibradamente. Nosotros no somos partidarios de las dietas […]