Cuidado con los huesos: Hoy, fracturas óseas y su funcionamiento
Y quién no se ha roto un hueso alguna vez. Aunque sea un poquiiito. En mi caso particular, nunca un hueso largo, si un par de fisuras y algún que otro huesecillo que otro(de esos de la muñeca, un dedo del pie, etc). Y ojo a los sobreentrenamientos y a los golpes tontos. Vamossss!!! […]
Tenemos nueva tecnología: DJO Global Chattanooga Wireless Pro
Nueva tecnología en FisioMuro: el más avanzado producto en este campo de DJO global el chattanooga Wireless Pro, para la recuperación muscular principalmente despues de un largo periodo de inmovilización o cirugias. Funciona sin ningún tipo de cables para poder hacer la estimulación eléctrica neuromuscular combinada con cualquier ejercicio o movimiento de rehabilitación. Como siempre […]
Hay que tener cuidado con los tobillos: El esguince de tobillo
Si hay algo de lo que he sufrido mucho los años mozos de hacer deporte ha sido de los tobillos: entre jugar al basket y al futbol tengo un historial interminable de esguinces de tobillo. Ahí va un informe a fondo sobre ello Venga venga chavales!! Un viaje al interior del esguince de tobillo […]
Rehabilitación para la Epicondilitis: 10 ejercicios imprescindibles
Para todos aquellos que la estén sufriendo, cuidado!(sobre todo amigos padeleros) Que es una lesión traicionera y de muy larga duración si no se ataja de raiz! Palabrita de escalador!! Buen findeeee!! 10 ejercicios para rehabilitar tu codo de la epicondilitis Si tienes problemas en el codo con la epicondilitis te proponemos 10 ejercicios […]
¿Tienes contracturas musculares? Aquí tienes 4 Ejercicios para relajarlos
Cuidado cuidado!! Este mismo domingo a punto he estado de volver a recaer de la lesión del gemelo! Tal vez lo tenga algo contracturado o sobrecargado. En todo caso, cuidado con los sobreentrenaientos. Vamos a por la semana!! Lesiones: contracturas musculares ¿Contractura? Analizamos esta lesión y te proponemos ejercicios para prevenirla Una contractura muscular […]
Cuidado con la salud lumbar: aquí tienes cuatro ejercicios para su prevención
Es muy muy común el dlor de espalda en la zona lumbar por nuestros hábitos laborales, y sobre todo por nuestros malos hábitos de higiene postural. Esta semana nos han llegado más pacientes de lo normal con molestias en la espalda y por eso compartimos con todos vosotros nuestra inquietud!! Buen finde!! Cuatro ejercicios […]
Corredor, cuidado con la tendinitis de la fascia de lata
De practicar y entrenar al futbol en pistas duras aún tengo ciertas molestias en la rodilla derecha. Hay que tener cuidado que es bastante persistente y molesta esta lesión. Y más cuando uno hace carreras o entrenamientos por asfalto!! Buena semana a tod@s!! Tendinitis de la fascia lata: qué es, por qué se […]
Esas muñecas son delicadas: Si aparecen dolores en las muñecas, ve al fisio
Yo sigo erre que erre en mis errores. Ya he estado en manos de Miguel Ángel para tratarme de la muñeca derecha. Que sigo con dolores pero no he descansado naaaada, tal y como me han estado diciendo. Así que ahora que vuelvo al teclado del ordenador de forma diária y continuada, pues vuelvo a […]
En el gimnasio con el fisio: lo que te puede ayudar con los entrenamientos
Ya casi estamos en el puente de Noviembre!! Al fín un buen descanso para nuestros fatigados cuerpos de la mano del Día de Todos los Santos. Hoy, un poco de ayuda del fisioterapueta de confianza para tus entenamientos en el gimnasio! Vamos vamos!! El fisio es tu mejor amigo si entrenas en el gimnasio: […]
Corre de nuevo, no te detengas: historia de una lesión y así es como podemos volver a correr
Ando así así del gemelo y cada vez que salgo a correr tengo el miedo a volver a recaer en la lesión. La verdad es que he bajado mucho el ritmo y el miedo es constante. A ver leyendo repetidas veces esta historia puedo volver a dar un salto adelante! Vamos chavales!! Historia de […]