Ya estamos en Navidad: ¡7 consejos para evitar los atracones!
Como hemos de asumir sí o sí que nos vamos a dar unos cuantos atracones de comida estas navidades(y las pasadas y futuras), nunca está de más recordar algunos sencillos trucos para que, al menos, no vayamos desprevenidos. Ahí van 7 consejillos útiles y valiosos! No vamos a fingir que esto no pasa, […]
Esto si es importante: Reduce la SAL de tu dieta de INMEDIATO
Pues me temo que de sensacionalista no tiene nada la noticia. Uno de los grandes males nutricionales de nuestro tiempo es la cantidad brutal de sal que tomamos cada día. Vale, es cierto que casi toda ella viene de los alimentos procesados, pero aún así, tomamos demasiada. Ale, buen finde!!!! REDUCE LA SAL […]
Si bebes, al día siguiente sofá o cama: prohibido el deporte
Bueeeno amigos! Yo sigo mi cruzada contra al exceso de alcohol en nuestra venas. Y si como en mi caso no concibo finde sin cerveza o vino(nada de copas, ni una) de forma moderada, pues las resacas mejor descansando y con agua!! Para la resaquilla moderada, ejerciocio fácil y moderado sin esfuerzos por aquello de […]
Lo sentimos: ¡Alcohol Cero ya o te las verás con la parca!
Si amigos si. Hoy titular sensacionalista pero es que merece la pena serlo de vez en cuando. Incluso es un aviso para mí mismo pues soy muy dado a terminar el día con un par de cervezas(eso si, siempre hay que ganárselas con una buena sesión de ejercicio). Pero es lo que es. El alcohol […]
Industria alimentaria: los profesionales que velan por tu salud. Mola.
Pues hay que romper una lanza a favor de la industria alimentaria y los profesionales que se dedican a controlar los procesos, la seguridad, el progreso, etc… Es un poco largo, pero imperdible de principio a fin. Ale, a leer!! El lado bueno de la industria alimentaria: estos son los profesionales que […]
Agua si. Con limón, mejor ¿Y en ayunas?
Bueeeeno! Ya estamos de vuelta de las vacaciones y del verano. Y como el que más y el que menos he vuelto con unos cuantos kilos de más(benditas vacaciones) pues empezares por poner unos cuantos consejos para llevar una dieta sana y equilibrada que nos ayude a perder adecuadamente esos kilos ganados con tanto esfuerzo […]
Café, café y más cafe: El café(moderadamente) es bueno
Pues que decir de este néctar que delito cada mañana sin falta nada mas despertarme…. Si alguna adicción tengo, sin lugar a dudas es la del cafe nada más despertarme. Y casi a cualquier hora. Debe ser que me hago mayor y cada vez me gustan más los pequeños placeres diarios…. El café es […]
Cuidadín con las piscinas: las infecciones más comunes
Nosotros a lo nuestro que es ir dando algo de info útil para este verano…. Placido plácidooooooo… Ahora que me marcho a la piscinita a que me dé la fresca.. Estas son las infecciones más comunes que puedes contraer en la piscina (y cómo mantenerte a salvo) Verano, calor… ¡piscina! Si no tienes […]
Las 6 cosas que has de hacer si te pica una medusa
¿Pues que vamos a hacer en una situación como esta? Desde luego no como en la serie Friends!! Un poco de sentido común y seguir las indicaciones que os ponemos a continuación! «¡Me ha picado una medusa!»: esto es lo que tienes que hacer inmediatamente después Si hay un animal que nos da […]
Cuidado con los peques y el sol: 6 consejos
Proque el sol aprieta y no estan las cosas para tonterías! Protege a tus pequeños deportistas del sol Los niños tienen más facilidad para sufrir daños por el sol. Por ello, mira estas seis recomendaciones para protegerlos. Hacer deporte al aire libre es salud… pero cuidado, la piel de los niños cuenta con menos […]