Fisioterapia: Embarazo y parto
No es uno de los campos de actuación más conocidos en nuestro pais, pero existe y hay muchos avances al respecto. Así que ahí van unas palabras de todos los beneficios de diversas técnicas de fisioterapia para el embarazo y parto y que se pueden complementar con deportes como el yoga. La importancia […]
Haz tu compra más verde: las 5 mentiras más extendidas para evitarlo
Desde aquí siempre animamos a ser más sostenibles. Una de las grandes trabas es a la hora de la compra. ¿Quien no se ha encontrado con un carrito lleno de envoltorios? ¿O de productos muy dañinos para el medio ambiente sin que haya una alternativa? Pues haberlas, haylas. Ahí van unas ideas!! 5 […]
Que la vuelta sea con movimiento: el secreto antienvejecimiento
Bienvenidos de nuevo!! Y para que no se nos haga pesado volver a nuestros puestos de trabajo y rutina, nada mejor que un poco de sano ejercicio. Que además parece que previene el envejecimiento prematuro. Vamos vamos!! Moverse, el secreto antienvejecimiento Un nuevo estudio demuestra que hacer actividad física a cualquier intensidad […]
El estrés engorda, si, ¿pero porqué?
Pues es una buena pregunta. Por descontado queda que la ansiedad, las prisas, el mal comer, la falta de tiempo, etc… hacen que nuestra alimentación no sea la mejor. Pero el porqué en sí no lo sé. Así que vamos con un poco de lectura ligera!! Vamos vamos!! Por qué el estrés engorda […]
Lo bueno y lo malo de la siesta
mmmmmm!! Que bien sientan siempre las siestas!! Eso si no te pasas de tiempo. ¿A quién no le ha ocurrido que se le vá de las manos y se levanta totalmente «atontao»? ¿O al contrario con una breve siesta de treinta minutos? Pues ahora que vienen las vacaciones, a disfrutar de ellas de la manera […]
cinco ejercicios que puedes hacer en casa para mejorar tu postura día a día
Para todos los que están mucho tiempo sentados en el trabajo. O sencillamente tienen poca higienen postural, o su día a día les obliga a esfuerzos de espalda inadecuados. Y para el resto de los mortales, también!! Cinco ejercicios que puedes hacer en casa para mejorar tu postura corporal en el día a […]
Interesante entrevista a Carlos Ríos, autor de: Come Comida Real
No solo para el buen desarrollo de nuestra vida personal, sino que hoy día sabemos que la nutrición bien entendida es fundamental para los deportistas. Y nos referimos a deportistas tanto profesionales, como nosotros, los amateurs!! Nuestra forma de comer marca la diferencia. Vamos vamos!! Entrevista a Carlos Ríos, autor del libro Come Comida […]
Mucho cuidado con el sol: En Almería es como un cuchillo
Ya sé que soy un poco pesado con algunos temoas. Pero este me parece de vital importancia dadas las condiciones climáticas que tenemos en nuestra provincia. Con las playas que tenemos y el magnífico tiempo del que disfrutamos, es fácil hacer de menos a los peligros(totalmente reales y acusados) de estar muchas horas al sol. […]
Cuidado con el verano y sus intoxicaciones alimentarias: 7 claves
Pues al final, siempre pillo alguna… Así que nada, ahí van las consabidas claves para intentar evitar las molestas intoxicaciones alimentarias veraniegas!! Vamos vamos!!! Siete claves para mantener a raya las intoxicaciones alimentarias en verano Con el calor los microorganismo se vuelven mucho más prolíferos. La gran mayoría de agentes patógenos asociados a […]
Si te pilla una corriente de resaca: así has de reaccionar
Para los que somos de aquí no nos suele pillar desprevenidos, pero para por si, yo lo pongo. Que nunca está de más recordar lo que hay que hacer en estos casos de emergencia! Vamos vamos!!! Así es como tienes que reaccionar si te atrapa una corriente de resaca en el mar Nadar […]